解除壓力的三要重點

重點一、經常保持心情悠閒、舒暢。

重點二、不要一個人陷入沈思中，要常與周圍的人談天，敞開心扉。

重點三、日常生活中應有迅速、果決地判斷，以及處理事情的節奏。

為了實現這三點，

要反省自己是否陷入以自我為中心的思考之中。

應有與其他人的生活方式或思考事情的方式產生共鳴及溫柔的心。

如果自己是「什麼意思？為什麼必須要這樣做？」

鑽牛角尖的類型，

周圍的人不能接受你的思維方式，

或違背你的思維方式的時候，

所出現的壓力會比較強。

當自己認為是被一種思維方式或方法束縛住了的時候，

要儘快爭取轉變心情。