每天，即使只有很少的時間，

請將它做為鬆弛身心的時間。

最好的方法是隨意做自己喜歡做的事情，

歡快的氣氛可使鬱悶的心情得到解放。

不管工作怎麼忙，

也要斷然安排出放鬆身心的休閒時間。

可轉換氣氛做令人快樂的事情。

例如喜歡的音樂、做手工藝品、寫生等。

當然喜歡閒扯淡的人趕快外出，

和好友們談一些令人快樂的事情也不錯。

還有，沐浴的時間也是一天放鬆的時間，

怹閒地、慢慢地沐浴，

沐浴精可隨意地使用有香味的或有藥用效果的物品。