根據統計 40-50 % 女性都曾經遇過漏尿、頻尿、夜尿問題，私密困擾讓婦女不好意思開口，願意就診比例不到三成！不要害怕看醫師，現行有許多治療策略都能大有改善，如果症狀輕微患者更有機會靠飲食、保健食品調整，改善症狀避免惡化。兩大原因造成女性常漏尿、頻尿、夜尿！女性比起男性更容易出現漏尿、頻尿、夜尿問題，除了本來天生結構上就有差異，男生尿道約 10 公分，女生約有 4 公分，先天尿路較短、閉鎖壓力小，再加上女性荷爾蒙隨著年齡增長減少，泌尿道黏膜萎縮，閉鎖功能也會受到影響，女性確實更容易出現泌尿道問題。可以簡單分為兩類，一類是『應力型的尿失禁』，一部分是『膀胱過動症』。

1.應力性尿失禁：因懷孕或是手術，造成骨盆底肌受損，婦女可能在大笑、提重物、咳嗽時，腹部一用力造成腹壓上升，讓尿液滲漏出來。

2.膀胱過動症：膀胱是神經控制的器官，當神經出狀況影響到下泌尿道功能失常，產生急尿、頻尿（白天大於 8 次)、夜尿（晚上大於 1 次）。這類困擾不見得只發生在年長女性，有些年輕女性也會出現，對於體重過重、多產婦、更年期、曾接受婦科手術、長期便秘、有糖尿病史等類的人都是高風險族群。

事實上，這類常見問題有越來越多治療策略，輕、中度患者可透過凱格爾運動、搭配『電療刺激』強化骨盆底肌。進階一點也有手術、雷射、藥物治療等。 4 大營養元素補充！兩週就能改善不適症狀，營養補充對於改善漏尿、頻尿、夜尿扮演重要的角色，經過科學研究支持，有四種營養素能緩解上述問題，包含南瓜籽萃取、含「大豆異黃酮」的大豆胚芽萃取物、維生素 D、微量元素硒。應力性尿失禁困擾者，連續 2 週食用南瓜籽萃取與大豆萃取後，提重物、大笑時滲尿狀況就有改善；而有夜尿困擾者，食用 12 週後，半夜起床次數也有減少，生活品質大幅提升。只是這類營養素好陌生，服用前有許多眉角要注意，像選擇南瓜籽萃取時，要注意是不是『藥用品種』的南瓜，也要留意萃取的方式，因為油溶性南瓜籽萃取容易產生油變，水溶性南瓜籽萃取對人體的吸收力相對好。只是要記這麼多營養素太複雜了，其實 Go-Less™ 就能幫助女性解決上述問題，營養師解釋：「Go-Less™ 的主要成分為 20 倍萃取的水溶性藥用南瓜籽，以及大豆胚芽萃取，以特殊比例混合而成，經研究證實能有效鎖住下半身的健康。」

營養師建議挑選時要把 4 原則避免踩雷。最好選擇全球認可的食品安全標準，如 FSSC 22000、SGS、GMP 安全性認證標章、產品成分具有科學研究支持、成分達有效含量並能清楚標示於包裝上、產品相關的營養素有協同作用，營養師最後提醒，民眾對於保健食品若是三天捕魚兩天曬網的吃法，恐怕無法讓營養素在身體維持一定的濃度含量、效果也不好，建議一定要長期食用才能改善症狀！多管齊下調整女性下半身健康力問題，未來不必再擔心大笑、拿重物就出糗，真正活出自信與美麗。