媽媽們回想那時候坐月子想要收到的禮物，或者是未來我有第二胎的打算，想收到的禮品有哪些?小編來做分享，這樣做最實際了！

 

1. 產後適合的營養補充品

大家可能很驚訝，為何不是滴雞精或鱸魚精等？客觀的臨床實證告訴我們，這樣的飲品、食品，是無足夠的營養價值足以支持產後修復，其中的維生素及礦物質都遠不及於一顆孕哺綜合維生素，故就端看那時候媽咪的適口性如何，與需求量來建議買哪個品牌。

2. 益生菌或益菌生

對於產後的女性來說，懷胎十月肚子的空間是經由腹內器官調整，才騰出的空間孕育寶貝，在孕期就已經常常難以處理，更何況產後又一個大風吹，要吹回原本的臟器的位置，當然也是需要一大輔助 – 益生菌。但市售的益生菌琳琅滿目，是否具有絕對效用，這就是需要看是哪種菌株及菌量多寡，再來就是考慮是否可以通過破壞力強大的酸鹼並確實安全抵達，而這才是真正的有效的益生菌判定標準，千萬別低估了益生菌囉！

3. 健康好吃的食品

低熱量或高纖維的方便食物，如：即開即食的銀耳飲、燕麥飲、或是低熱量好喝的飲品。因新手媽媽照顧小孩，諸多時間浪費在照顧小孩的流程上，導致自己的用餐時間不太一定或是根本沒有，這時候又礙於健康回補營養外，又需考慮體態的維持，而即開即飲低熱量，就顯得非常重要！

4.紅豆紫米，消水腫補血一把罩

部分媽咪們在產後容易有水腫問題，適合吃一些性溫且有助於消水腫的食物，而紅豆同時具備袪濕與補血的功效，除了幫助媽咪們去除身體多餘濕氣，還能補足生產過程中流失的鐵質，搭配紫米滋陰補腎、活血化瘀的功效，可加速排出惡露，促進血液循環，是產後媽咪們的美顏聖品。

5.杜仲炒腰花，補腎又健骨

杜仲具有收縮子宮與利尿的功效，不僅能幫助子宮恢復到孕前狀態，還能促進惡露排出，進而減低陰道感染的風險，搭配腰花一起炒來吃還能補腎、強健筋骨，改善產後腰膝痠痛的情形。